El aerobox es una opción diferente para
ejercitarse de manera divertida y no sólo quemar calorías, ya que la combinación
de boxeo con el aeróbic permite tonificar al mismo tiempo que se reciben los
beneficios cardiovasculares que éste último aporta. La disciplina mejora la calidad
de vida de una persona, deja el sedentarismo, ayuda a la depresión, a problemas
de obesidad y ayuda con los problemas de salud.
La profesora Claudia
Flores indicó que se dictan rutinas aeróbicas, basadas en técnicas actuales de gimnasia,
patadas, piñas y esquivos. “El sólo hecho de trabajar con música y ser aeróbico,
hace que las chicas se diviertan y aprendan un poco sobre las técnicas de
defensa”, resaltó
La disciplina se
dicta los días martes y jueves de 9 a 11 horas, “pueden sumarse a la clase en cualquier
hora entre las 9 y las 11”, explicó la instructora.
En cuanto al
desarrollo de la clase señaló que la primera hora es de aerobox, la segunda de gimnasia
localizada y gimnasia de alta intensidad. “Cada una de las chicas trae un
elemento de su casa, como un palo de escoba, botellas con arena, una toalla y elástico.
Trabajamos con elementos que las chicas traen”, dijo.
La profesora
aclaró que la clase está abierta a todo el público femenino, mientras no tengan
una contraindicación médica para hacerlo, “es una actividad con ejercicios de
alto impacto, que no está recomendada para personas con problemas de columna o
de rodilla”, indicó.
Para inscribirse
los interesados deben dirigirse a la Red de Mujeres Solidarias de lunes a
viernes con fotocopia de DNI.
